Mapovanie životného štýlu

Mapovanie životného štýlu

Firstbeat diagnostika vám odpovie na otázky súvisiace s vašim aktuálnym životným štýlom.

  • Je váš život v rovnováhe?
  • Ako kvalitne odpočívate?
  • Je vaše cvičenie efektívne?
  • V akej fyzickej kondícii ste?
  • Ktoré činnosti vás stoja najviac psychických síl?
  • Akým spôsobom obnovujete energiu a budujete svoje rezervy a zdroje?
  • Je váš spánok dostatočne kvalitný pre obnovu síl?

Diagnostika Firstbeat:

  • Vyhodnocuje súvislosti medzi vaším pracovným nasadením a odpočinkom.
  • Pomáha vybrať akcie, ktoré budú mať pozitívny dopad na prácu, voľný čas a život.
  • Rozvíja koncept variability srdcovej frekvencie v kombinácii s monitorovaním úrovne fyzickej a psychickej záťaže, a to na základe vedeckého a technologického zázemia.
  • Prináša objektívne dáta. Fyziologické meranie prebieha v reálnom živote – 3 x 24 hodín monitoringu práce, voľného času a spánku. Zaznamenáva psychický stres, obnovu síl a preukázateľnú fyzickú záťaž.
  • Obsahuje prehľadnú výstupnú správu s grafmi, komentármi a odporúčaniami.
  • Poskytuje konkrétne odporúčania a podporu k zmenám životného štýlu na základe osobnej interaktívnej spätnej väzby od nášho kouča.

 

Napíšte nám, radi sa Vám budeme venovať.

    sk_SKSlovak