Firstbeat diagnostika vám odpovie na otázky súvisiace s vašim aktuálnym životným štýlom.
- Je váš život v rovnováhe?
- Ako kvalitne odpočívate?
- Je vaše cvičenie efektívne?
- V akej fyzickej kondícii ste?
- Ktoré činnosti vás stoja najviac psychických síl?
- Akým spôsobom obnovujete energiu a budujete svoje rezervy a zdroje?
- Je váš spánok dostatočne kvalitný pre obnovu síl?
Diagnostika Firstbeat:
- Vyhodnocuje súvislosti medzi vaším pracovným nasadením a odpočinkom.
- Pomáha vybrať akcie, ktoré budú mať pozitívny dopad na prácu, voľný čas a život.
- Rozvíja koncept variability srdcovej frekvencie v kombinácii s monitorovaním úrovne fyzickej a psychickej záťaže, a to na základe vedeckého a technologického zázemia.
- Prináša objektívne dáta. Fyziologické meranie prebieha v reálnom živote – 3 x 24 hodín monitoringu práce, voľného času a spánku. Zaznamenáva psychický stres, obnovu síl a preukázateľnú fyzickú záťaž.
- Obsahuje prehľadnú výstupnú správu s grafmi, komentármi a odporúčaniami.
- Poskytuje konkrétne odporúčania a podporu k zmenám životného štýlu na základe osobnej interaktívnej spätnej väzby od nášho kouča.
-
Firstbeat diagnostiku poskytujeme v spolupráci s PhDr. Lenkou Čadovou, certifikovaným expertom Firstbeat (www.coherence.cz)
Viac informácií nájdete na www.coherence.cz/Firstbeat-3
Slovak